Osteoporoz Kemikleri Zayıflatarak Kırılgan Hale Getiriyor Ölüm Riski Taşıyor
Osteoporoz, kemikleri zayıflatarak kırılgan hale getiriyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, belirti vermeden ilerleyebilen hastalığın küçük travmalarda bile ölümcül kırıklara yol açabileceği uyarısında bulundu.
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayıp kırılganlaşmasına neden olarak küçük travmalarda bile kırıklara yol açabiliyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kırık gelişene kadar belirti vermeyebileceği uyarısında bulundu. Osteoporoz kaynaklı kırıklar en sık kalça, bel ve bileklerde görülüyor.
Osteoporoz Belirtileri ve Risk Grupları
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini belirtti. Hastalığın ileri evrelerine kadar belirti vermeyebileceğini, ancak ilerleyen dönemlerde sırt ve bel ağrıları, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozukluklarına yol açabileceğini ifade etti. Kemik yapım ve yıkım dengesinin genç yaşlarda yapım lehine, 30 yaş sonrası ise yıkım lehine değiştiğini anlattı. Maksimum kemik kitlesinin yüksek olmasının yıkıma karşı koruyucu olduğunu vurguladı. Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar ve zayıf kişilerde osteoporozun daha sık görüldüğünü belirtti.
Ayrıca kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve bazı mide ilaçları gibi tedaviler, romatoid artrit, kanser, lupus gibi hastalıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve aşırı alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, tiroit hormonu fazlalığı, aşırı zayıflık ve zayıflama ameliyatları da kemik erimesine neden olabiliyor. Tutal, kemik erimesinin omur, el bileği ve kalça kırıklarına yol açarak sakatlıklara ve hatta ölümlere neden olabileceğini söyledi.
Önleyici Tedbirler ve Tedavi
Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu belirten Uzm. Dr. Esra Tutal, korunma yolları hakkında bilgi verdi. Protein açısından zengin beslenmenin kemik sağlığı için önemini vurguladı. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması, kalsiyumdan zengin beslenme (günlük 1000-1200 mg) önerildi. Az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri iyi kalsiyum kaynakları olarak sıralandı. D vitamininin kalsiyum emilimi için gerekliliğini belirterek, günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi gerektiğini belirtti. Düzenli egzersizin kemikleri güçlendirdiği ifade edildi. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundakilerin düzenli kemik taraması yaptırması, erken tanı ve tedavi ile hastalığın kontrol altına alınabileceğini ekledi.
Yorum Yap