Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Düşüşü Artıyor Prof. Dr Ekin Bilgilendirdi
Kadınlarda yumurtalık rezervi yaşla birlikte azalırken, Prof. Dr. Murat Ekin, yaşam tarzı ve erteleyen gebeliklerin düşüşü artırdığını açıkladı.
Kadınlarda yumurtalık rezervi yaşla birlikte doğal olarak azalırken, günümüzde bu düşüşün daha erken yaşlarda ve daha sık görülmeye başlandığı belirtiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, değişen yaşam koşulları ve erteleyen gebelik planlarının bu durumu etkilediğini, her 4 kadından birinde düşük over rezervi görülebildiğini açıkladı.
Prof. Dr. Ekin, yumurtalık rezervinin genel olarak yaşla birlikte azaldığını vurguladı. Rezervin 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyede olduğunu, 30 yaşından sonra düşüşün başladığını ve 35 yaşından sonra bu azalmanın hızlandığını belirtti. Son yıllarda yapılan araştırmalar, düşük over rezervi oranının dikkat çekici şekilde arttığını ortaya koyuyor.
Genetik ve Yaşam Tarzının Rolü
Yumurtalık rezervini etkileyen faktörler arasında genetik yatkınlık önemli bir yer tutuyor. Ailesinde erken menopoz öyküsü bulunan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Ekin, endometriozis, geçmiş yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi tıbbi durumların da riski artırdığını ekledi. Evlilik ve çocuk sahibi olma yaşının ilerlemesi de bu süreci kritik hale getiriyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, yumurtalık sağlığının korunmasında kilit rol oynuyor. Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, yeterli ve kaliteli uyku almak, ideal kiloyu korumak ve düzenli egzersiz yapmanın (haftada 2-2,5 saat) yumurtalık fonksiyonlarını desteklediğini belirtti. Beden kitle indeksinin 25’in altında tutulması öneriliyor. Sigara, alkol ve zararlı kimyasallardan kaçınmak da büyük önem taşıyor.
Beslenme alışkanlıkları da doğurganlık üzerinde doğrudan etkili. Prof. Dr. Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Badem, ceviz, avokado gibi besinler ile A, C, D, E vitaminleri, Omega-3, çinko ve selenyum gibi desteklerin faydalı olduğunu belirtti. Yumurtalık rezervi, AMH testi ve ultrason gibi yöntemlerle düzenli olarak takip edilmelidir. Rezervin azaldığı durumlarda yumurta dondurma veya destek tedaviler gibi alternatifler değerlendirilebilir.
Yorum Yap